懷孕八個月需要注意什么事項 漂亮媽媽產后恢復

孕期的時候應該做好相關的保健措施,這是遠離不必要傷害的基礎保障,很多女性朋友不知道如何在孕期做好保健,因此對于胎兒以及自身健康而言都是不利的,為了便于身體能夠順產,建議大家務必要根據自身實際情況來做好孕期的相關保健,以便于能夠促進身體孕期健康。

懷孕八個月需要注意什么事項

1、保證吃好、休息好

由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。

睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。

為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

2、洗頭洗澡照常

正常分娩的產婦,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘,水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。八月坐月子切忌又捂著又不洗澡,一方面不利于個人衛生和傷口的恢復,另一方面,在氣溫還很高的時候,新媽媽很容易中暑。

3、既要保證居室通風又要避免受風

室內氣溫不應超過26℃~ 28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。

4、根據天氣變化穿衣

八月的天氣多變,新媽媽的穿著應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時,完全可以穿短衣短褲,要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時,最好穿上薄的長衣長褲,以防受涼受風。

八月節氣多變化,坐月子細節要注意

中醫認為,人的身體要隨著自然變化的規律來調養生息。對新媽媽來說,月子期間更要根據氣候和節氣的變化,及時調整自己的衣食住行。

立秋——早晚要保暖

立秋代表夏季結束,秋天開始,最明顯的特點是早晚氣溫變低。新媽媽氣血比較虛,對早晚溫度的變化更為敏感,一旦著涼更容易引起感冒,所以要特別注意保暖,尤其是夜里睡覺時,如果開窗,最好穿上長款睡衣睡覺。

處暑——北方防燥,南方防濕

到了處暑,天氣開始慢慢轉涼,空氣中的濕度下降。尤其是北方特別明顯,空氣變得干燥,俗稱的“秋燥”也跟著到來了。南方雖然沒有那么干燥,但陰雨天變多了,而且室外溫度高,于是形成早晚潮濕陰冷,白天濕度大又悶熱。所以南北方的新媽媽在此時坐月子的注意有所不同

北方:新媽媽要多喝溫水防秋燥,飲食方面不要大補,要清淡,同時要補充足夠的蛋白質,比如可以喝些排骨湯或鴨湯等。

南方:悶熱、濕度大的天氣里,要保證室內空氣干燥,必要時可以使用抽濕機。新媽媽還要保持自己身體干燥,以防生產時的傷口感染。在出汗多的時候一定要及時補水,南方的“秋老虎”來勢兇猛,所以仍要做好防暑。在飲食方面,可以比北方的新媽媽多吃一些滋補的食物,比如紅棗、桂園等。

上述為大家介紹的是懷孕八個月需要注意什么事項,在懷孕期間需要積極做好孕期相關的保健與護理,避免一些不良的行為習慣,適當的來鍛煉身體,對于順產都是有好處的。

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